मेरा बच्चा रोते हुए क्यों उठता है?

माता-पिता के रूप में, जब आपका बच्चा रोते हुए उठता है तो आप काफी हताश महसूस कर सकते हैं। आप उन्हें आराम देना और शांत करना चाहते हैं, लेकिन यह पता लगाना चुनौतीपूर्ण है कि क्या गलत है। आपका शिशु रात में क्यों जाग रहा है, इसका कोई एक जवाब नहीं है।

कुछ के लिए, रात में जागना और चीखना नए मील के पत्थर और विकास के कारण होता है; दूसरों के लिए, यह आत्म-विनियमन करने में असमर्थता है। यह अलगाव की चिंता का स्पर्श भी हो सकता है । और हो सकता है कि आपको हमेशा जागने के दौरान अपने बच्चे के आंसुओं का सही कारण पता न हो, लेकिन विचार करने के कुछ सामान्य कारण हैं। यहां उनमें से कुछ हैं।
आपके बच्चे के चीखने के कारण जाग सकते हैं
नींद चक्र

जन्म से, आपका शिशु नींद के चक्र में आने और जाने में समय व्यतीत करेगा, जो विकसित होगा। जब तक आपका शिशु दो से तीन महीने का हो जाता है, तब तक उसे दिन और रात दोनों समय सोने के लिए लय विकसित करना शुरू कर देना चाहिए। 1,2 इस समय के दौरान, उनके पास हल्की नींद की अवधि होगी जहां वे आसानी से जाग सकते हैं या चौंक कर जाग सकते हैं, जिससे वे रो सकते हैं या चिल्ला भी सकते हैं। इसी तरह, बड़े बच्चों के लिए भी, बच्चे गहरी नींद के दौरान अचानक जाग सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप रोना या चीखना भी हो सकता है।
क्या करें

नींद और रात की नींद के लिए सफेद शोर का उपयोग करने का सुझाव देने वाले कारणों में से एक है अपने बच्चे को जोर से शोर से जगाने और चौंका देने से रोकना। स्थिर सफेद शोर भी शिशुओं को स्थिरता प्रदान करने में मदद करता है क्योंकि वे नींद के चक्र को बदलते हैं। बच्चे कभी-कभी परेशान हो जाते हैं जब उन्हें पता चलता है कि माता-पिता कमरे में नहीं हैं और उन्हें वापस सोने के लिए मदद की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपका शिशु आधी रात में रोते हुए उठता है, तो अंदर जाने से पहले उसे कुछ पल देने की कोशिश करें और देखें और सुनें। एक बार जब यह स्पष्ट हो जाता है कि आपके हस्तक्षेप की आवश्यकता है, तो अपने बच्चे को आराम देने का लक्ष्य रखें, और उन्हें इस तरह से सोने में मदद करें कि वे सबसे अच्छी प्रतिक्रिया दें जैसे कि हिलाना, उनके चूतड़ थपथपाना, उनके सिर को रगड़ना, नर्सिंग करना आदि।
विभाजन की उत्कण्ठा

जैसे-जैसे आपके बच्चे की उम्र बढ़ती है, वे अपने परिवेश और गतिकी के बारे में अधिक जागरूक होते जाते हैं। आपके छोटे को यह एहसास होना चाहिए कि आप उनके साथ कमरे में हैं या नहीं। यह जागरूकता, जिसे वस्तु स्थायित्व के रूप में भी जाना जाता है, आमतौर पर छह महीने के मील के पत्थर के आसपास विकसित होती है और आपके बच्चे के 12 महीने या उससे अधिक होने पर अलगाव की चिंता में प्रगति कर सकती है। 3

छोटे बच्चों के लिए, यह विचार कि उनके माता-पिता बहुत दूर हैं, भयावह हो सकता है और उन्हें शांत होने और आनंदमय नींद की रात में लौटने से रोकता है।
क्या करें

अपने बच्चे को यह सिखाने का एक तरीका है कि लोग अभी भी आस-पास हैं- भले ही वे उन्हें देख न सकें- खेल के माध्यम से है जो वस्तु स्थायित्व को बढ़ावा देता है, जैसे पीक-ए-बू। आप उनके खिलौनों को एक कंबल के नीचे छुपाने और कुछ सेकंड बाद उन्हें प्रकट करने का भी अभ्यास कर सकते हैं। ध्यान रहे कि यह उपाय रात में नहीं बल्कि दिन में करें।

ऑब्जेक्ट स्थायित्व एक बच्चे को सिखाता है कि कुछ अभी भी मौजूद है, यहां तक ​​​​कि देखने से भी। यदि आपके बच्चे को अलगाव की वास्तविक चिंता है, तो उन्हें आराम देना सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ प्यार से सीमाएँ खींचना और आपके बच्चे को मुकाबला करने की रणनीति सीखने में मदद करना।
विकासात्मक महत्वपूर्णता

अधिकांश माता-पिता ने सुना है कि मील के पत्थर आने और जाने के कारण उनके छोटों को कुछ नींद के प्रतिगमन होंगे , लेकिन वे इसे इतना कठिन होने की उम्मीद नहीं करते हैं। जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, वैसे-वैसे स्लीप रिग्रेशन प्रगति होती है, और ये 4, 6, 8, 12, 18 और 24 महीने के निशान के आसपास होने की संभावना है। 4 इनमें से प्रत्येक आयु में आपके बच्चे के नए मील के पत्थर मारने की संभावना का कारण पलटने , रेंगने , खड़े होने, और बहुत कुछ करने की क्षमता हो सकती है।
क्या करें

सबसे अच्छी चीज जो आप तब कर सकते हैं जब आपका बच्चा नींद की प्रगति या प्रतिगमन को हिट करता है, वह उन चीजों से चिपकना है जिन्हें आप जानते हैं। सुनिश्चित करें कि वे सहज हैं, नींद का अच्छा माहौल है, और अपनी दिनचर्या में निरंतरता बनाए रखें। यदि आपको इस समय के दौरान थोड़ी अधिक सुखदायक, स्नगल्स या आराम की पेशकश करने की आवश्यकता होती है तो यह हमेशा ठीक होता है। आप पूरी तरह से नई दिनचर्या या आदतें बनाने से बचना चाहते हैं जो लंबे समय तक टिकने वाली नहीं हैं।
शारीरिक पीड़ा

वृद्धि की गति , दांत निकलते समय , या यहां तक ​​कि एक संक्रमण जो पनप रहा हो, के साथ शारीरिक परेशानी हमारे बच्चों में जल्दी शुरू हो सकती है। बुखार की जाँच अवश्य करें और ध्यान दें कि क्या वे शरीर के अंगों जैसे नाक या कान को खींच रहे हैं।
क्या करें

अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा शारीरिक रूप से असहज हो सकता है, तो आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अनुमोदित दवाओं के माध्यम से या उनका समग्र उपचार करके उन्हें दर्द से राहत देने पर विचार कर सकते हैं। आप बंद नाक को बाहर निकालने की भी कोशिश कर सकते हैं जो आपके बच्चे को आराम से सांस लेने से रोकता है और यदि आपका बच्चा नाक की भीड़ या बीमारी से जूझ रहा है तो ह्यूमिडिफायर चलाएं।
भूख

जीवन के पहले कुछ महीनों में, आपका शिशु आधी रात में भूखा उठेगा और रोएगा। कुछ छोटे बच्चे इतने भूखे जाग जाते हैं कि वे पागलों की तरह रोने लगते हैं। बाद में, यह सच हो सकता है यदि आपने अभी-अभी उनका सोने का समय बंद कर दिया है या ठोस भोजन या प्यूरी के पक्ष में उन्हें कुछ आहार देना बंद कर दिया है।
क्या करें

यह एक मुश्किल दुविधा हो सकती है, लेकिन इससे निपटने के तरीके हैं। यदि आपका छोटा रात में हिस्टीरिकल है क्योंकि वे भूखे हैं, तो दिन के दौरान उनके भोजन के समय को पूरक करने का प्रयास करें यदि आपको लगता है कि उन्हें पर्याप्त कैलोरी नहीं मिल रही है। शिशुओं के लिए 6-12 महीनों के बीच 1-2 बार जागना और रात के भोजन की आवश्यकता होना आम बात है, और यह पूरी तरह से ठीक है।
अपने बच्चे को चीखने या रोने से कैसे रोकें

यदि आप इन रात्रि जागरणों को रोकना चाहते हैं जो आप दोनों के लिए कष्टदायक हैं, तो कुछ प्रमुख चीज़ें हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं लेकिन याद रखें, आप इसे पूरी तरह से होने से नहीं रोक सकते।

सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जितना संभव हो उतना आरामदायक है। फिर, यह निर्धारित करें कि क्या कोई पर्यावरणीय ट्रिगर उन्हें जगाने का कारण बनता है, जैसे कि पर्दे के माध्यम से चमकना। वे बहुत गर्म या ठंडे हो सकते हैं, गीले डायपर हो सकते हैं, या शुरुआती या विकास की गति से दर्द हो सकता है। ये सभी मुद्दे आपके नन्हे-मुन्नों के जागने के सामान्य कारण हैं।

यदि आपका शिशु रात के बीच में रोता हुआ उठता है तो इन चुनौतियों को दूर करना उन्हें आराम से सोने के लिए पहला कदम हो सकता है।

यदि आपको अपने बच्चे को आत्म-शांत करने और मध्य-रात्रि जागरण को खत्म करने में सहायता की आवश्यकता है, तो नींद सलाहकार से सहायता प्राप्त करने पर विचार करें। इस क्षेत्र में अनुभवी एक पेशेवर आपको व्यक्तिगत समर्थन प्राप्त करने में मदद कर सकता है जो आपको यह इंगित करने के लिए आवश्यक है कि आपका बच्चा क्यों जाग रहा है और यह पता लगाने में आपकी सहायता करता है कि क्या करना है।